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ブログ

口呼吸-3

2011/09/30

それでは具体的にどうしたらいいのでしょう?口呼吸をやめて鼻呼吸にすればよいのですが、鼻疾患のある方は、まずそれを治さなくてはなりません。耳鼻科に受診をしてください。 口呼吸をしない対策としては、 1.鼻呼吸を意識すること-何か集中している時に口が半開きになっていないか注意する。 2.よく噛んで食事をする-1口30回噛みの実践(咀嚼筋が鍛えられ、口が閉じやすくなる-最近の子供はポ… 続きを読む

口呼吸-2

2011/09/28

口呼吸を続けていると、様々なことが起こりやすくなります。例えば、花粉症・ぜんそく・アトピーなどのアレルギー疾患。十数年前に比べて、非常に多くなった疾患です。一つの現代病と言っていいかもしれません。 また、口呼吸を続けていると、糖尿病、リウマチ、がん、脳卒中、心臓病などの重篤な慢性病にかかるリスク(危険性)を高めるとも言われています。 続きを読む
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