お口の健康を保って、しっかり噛んで食べることは、メタボに良い影響を与えることはお話ししました。もし現在歯の本数が少ない、あるいはまったくない方でも、お口にあった入れ歯などをいれてよく噛んで食べれば、同様にメタボだけでなく、脳への活性化など体にとても良い影響を与えます。 メタボの診断基準は、 * 腹囲ー男性８５cm以上、女性９０cm以上、 （内臓脂肪の蓄積） ・高血圧ー最高血圧１… 続きを読む

最近非常に話題になっているメタボリックシンドローム（メタボと略します）について、お話したいと思います。２００８年から、厚生労働省によりメタボ検診が義務化されました。メタボリックというのは、「新陳代謝の」という意味で、メタボリックシンドロームは、よく内臓脂肪症候群といわれますが、広義の意味でいうと、～代謝不全症候群～という意味です。これはまさしく、生活習慣病の１つです。肥満、高血… 続きを読む