最近非常に話題になっているメタボリックシンドローム（メタボと略します）について、お話したいと思います。２００８年から、厚生労働省によりメタボ検診が義務化されました。メタボリックというのは、「新陳代謝の」という意味で、メタボリックシンドロームは、よく内臓脂肪症候群といわれますが、広義の意味でいうと、～代謝不全症候群～という意味です。これはまさしく、生活習慣病の１つです。肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病の４つの生活習慣病が重なり合うと、あなたを恐ろしい結末に導く、これは、死の四重奏といわれています。これらの４つがそれぞれ軽症であっても、それぞれが複雑に絡み合うと、動脈硬化を進行させ、さらに脳・心臓血管症にかかる危険性が非常に大きくなります。
メタボは、まず肥満から始まります。肥満は、栄養過多と運動不足が主な原因です。
また、メタボがあり肥満傾向の強い方は、歯周病になっている、あるいはなりやすいといわれています。まずお口の中を健康にし、しっかりよく噛んで（一口３０回噛み）食べると、脂肪細胞が燃焼し、メタボにも良い効果を与えます。＜続く＞