中国・武漢市の新型肺炎が拡がっています。新型コロナウィルスが蔓延して、日本人にも感染者が現れるようになってきています。 いつ、どういう状況で、誰から感染していくのかわからない状況で、我々としても戦々恐々です。 我々としては、しっかりと予防対策をしなければなりません。 まずは手洗い・うがい・できるだけ鼻呼吸で（口呼吸でなく）、外出時は特にマスクを、十分な栄養・睡眠・適度な運動など… 続きを読む

今とてもインフルエンザが流行しています。そのウイルスも、年々耐性を持ち、人がかかりやすく、また治りにくい傾向があります。 特効薬？というものがまだこれといったものは、開発されていませんので、もう人間が外敵に対する抵抗力をしっかり持ち、自分でインフルエンザにかからないように注意するしかありません。 これにはまず、睡眠・手洗い・うがいがあげられますが、これ以外に口腔内の清掃は非常に… 続きを読む

日本人の口臭にがっかりした経験のある外国人は、7割を超え、また口臭が原因で日本人とキスをしたくないと感じたことのある外国人は４割を超えることが、米国・欧州出身の在日外国人100名を対象にしたオーラルケアに関する実態調査でわかりました。 これは、日本と外国との文化の違いなど、様々な原因が考えられますが、 外国人に比べて日本人は、口腔に対しての意識が低いとも言えます。口臭の原因とし… 続きを読む

脳卒中。これは、脳の血管が破れたり、つまったりして起こる病気です。これには、脳梗塞・脳出血・くも膜下出血などを総じていいます。現在、日本の研究で、むし歯の原因菌と知られているミュータンス菌が、脳出血の発症に関係していることが分かりました。特に、生活習慣・加齢などにより硬くなった脳血管に対して、ミュータンス菌が血管内に障害を起こし、脳出血を発症させるのではないかということです。 … 続きを読む

口呼吸の弊害はお分かりになったと思いますが、では、口呼吸しないようにするためには、つまり鼻呼吸するためにはどうしたらよいのでしょう？ 1．「あいうべ」体操をする。これは、・あ・い・う・　と大きく口を動かし、また　・べ・　は大きく舌を出すことによって、口輪筋（口の周りの筋肉）、舌筋を鍛えて、鼻呼吸にするというものです。口呼吸とは?－２であげた口呼吸のチェックリストのほとんどが、口… 続きを読む

前回は、口呼吸と鼻呼吸との違い、口呼吸の害についてお話ししました。では、口呼吸かどうか、どう見極めたらよいのか？以下をチェックしてみてください。 1．いつもポカーンっと口をあけている 2．口を閉じると、あごに梅干し状のしわとふくらみができる 3．くちゃくちゃ音をさせながら食事をする 4．口臭が強い 5．唇がよく渇く、かさかさしている 6．噛み合わせが悪い、歯並びが悪い 7．いび… 続きを読む

皆さんは、口呼吸というものを知っていますか？言葉通り、鼻ではなく口で呼吸することです。これが人間の体に悪さをするということがかなりはっきりわかってきました。 本来、口というところは、話をしたり食事をしたりするところで、鼻というところは、呼吸をするところなのです。つまり、呼吸をしないといけない器官である鼻ではなく、口でしてしまうことで、身体にさまざまな病気が起こってしまうというこ… 続きを読む

昨年の暮れに健康寿命の話をしました。少し難しい話ですので、ちょっと付け加えたいと思います。 平均寿命と健康寿命の差が、男性が9.02歳、女性が12.4歳もあります。これは何を意味するかというと、日常生活に支障をきたし、他人の手を借りなければ生活できない期間が、男性では9.02年、女性では12.4年もあるということです。つまり、そのような生活を晩年過ごさなければならないということ… 続きを読む

喫煙者が歯周病になりやすいということはよく知られていますが、受動喫煙つまり副流煙にさらされていると、男性の場合、歯周病にかかるリスク（危険度）が3倍以上高まるということが分かりました。喫煙者が、禁煙者に比べて、歯周病にかかるリスクが3.31倍といわれているので、受動喫煙のリスクは喫煙者とほぼ同じということになります。つまり、タバコを吸わなくても、吸っている人のそばにいると、吸っ… 続きを読む

舌に舌苔（舌についている一般的に白っぽい苔）のついている範囲の広い人ほど、口腔咽頭がんの原因となるアセトアルデヒドというものの口腔濃度が高いことがわかりました。 アセトアルデヒドというものは、アルコールを代謝する過程で作られるもので、タバコの煙に含まれるだけでなく、口腔の細菌が、アルコール・グルコースを代謝して作られるとも言われています。これは、舌苔とがんには大きな関連性がある… 続きを読む