ここ毎年、熱中症で倒れる方、残念ながらお亡くなりになる方が多く、年々増えています。特に65歳以上の方に多いようですが、やはり身体の代謝機能その他が低下しているので、なかなかその時のご自分の身体の変化に気がつかないようです。なかには、あまり水分を摂らない方もいるようですが、身体は欲しています。こまめに水分補給しましょう。ポカリスウェットなどのスポーツドリンクがよいでしょう。砂糖・… 続きを読む

～早食い習慣は、肥満リスクを4.4倍にもあげる～ 岡山大の研究グループが、大学生を対象に、3年間の追跡調査を行いました。早食い習慣があると、肥満になりやすい。早食いの人は、早食いでない人に比べて、4.4倍肥満になりやすいというものです。食事内容、対象年齢、口腔内環境などによって、調査結果が変わってくるでしょうが、非常に興味ある研究だと思います。このバックグランドには、咀嚼の重要… 続きを読む

6月30日に、週間朝日MOOK「いい歯医者2014」が発売されます。ここ数年、これは毎年発売されています。最新医療、お口と全身との関係、歯科医院の選び方など、さまざまなことが書かれており、患者さん目線で書かれてある良い情報誌だと思います。この本を読んで、お口の中に興味を持って、歯科医院受診へのきっかけになればと思います。 ちなみに、当医院ー有賀歯科クリニックも掲載されているので… 続きを読む

6月4日から1週間、「歯と口の健康週間」が始まります。これは、去年から名称が変わったもので、「歯の衛生週間」と呼ばれていたものです。今、口腔細菌が全身に多大な影響を及ぼすこともはっきりしてきています。今回をきっかけに、健康作りの足掛かりにしてください。 続きを読む

歯ブラシの使い方をよくご存じの方でも、歯ブラシを使った後どう保管してよいのか、知っている方は少ないかもしれません。 歯ブラシでバイオフィルム（細菌の塊）をとるわけですから、歯ブラシにも当然ばい菌が付いているわけです。 例えば、使った食器をスポンジなどで擦り洗いしたとしましょう。コマーシャルでもやっていますよね。当然、スポンジにも汚れ、ばい菌が残っているのと同じことです。 ある研… 続きを読む

「ながら食事」あるいは「ながら食い」という言葉を聞いたことがありますか？最近テレビで　”ながらスマホ　”という注意を促すコマーシャルがやっていますが、たいへん迷惑ですね。世の中はそういったもので非常に便利になりましたが、周りの迷惑も顧みない自己中心的な人が多くなった気がします。 「ながら食事」は、テレビ・携帯・新聞などを観ながら食事をしてしまうことです。つまり大事な食事よりもそ… 続きを読む

普段、皆さんは口で呼吸していますか？鼻で呼吸していますか？ 本来は鼻で呼吸はします。朝、起きると喉がカラカラになっているのは、口で呼吸している証拠。 鼻から空気が入った場合、鼻には温度・湿度を調節してくれる作用があり、空気が通過して喉に来た頃には体温ぐらいの温度になり、身体にやさしい空気にしてくれる作用があります。つまり、鼻はコンディショナーの役目をしてくれるのです。 口呼吸し… 続きを読む

新しい年がすばらしい一年になりますように、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 本年も歯科医師・スタッフ一丸となり、皆様の健康にお役にたてるよう努力してまいります。 「口の中から始まる　全身の健康」 本年もどうぞよろしくお願い致します。 続きを読む

歯周病菌は、お口の中にいることだけにおさまらず、血管内を通って体内に侵入する性質を持っています。歯周病菌の中には、血液がたいへん好きなものがいます。以前にも何度もお話しているように、それが原因となって、脳梗塞・心疾患・糖尿病・肺炎・早産などを引き起こしています。 毎日のブラッシング、生活習慣の改善（食生活、生活リズムを整える、ストレスブレイク・十分な睡眠・適度な運動など）がやは… 続きを読む

しっかり噛めなかったり、歯がなくなると、炭水化物なかでも軟らかくてあまり噛まなくても食べられるものが多くなるのではないでしょうか？特に不足しがちなのがタンパク質。肉・魚などは歯がしっかりしていないと食べにくいものです。食べることは元気の源、生きる源です。低栄養の状態になると、病気に対する免疫力が落ちて肺炎など病気にかかりやすくなります。つまり、身体全体が弱くなってきます。 した… 続きを読む